~ for English: please scroll down ~
Ontdek de verborgen reden achter onzekerheid, imposter syndrome en perfectionisme.
Lieve lezer,
Heb jij wel eens tegen jezelf gezegd:
“Dat is niets voor mij…
Wie zit er nu op mij te wachten?
Ik ben niet iemand die in de spotlight stapt of die de liefde vindt.”
En vervolgens houd je jezelf klein. Je spreekt je niet uit, stelt dingen uit of wacht tot het perfecte moment.
Wellicht zie je het als onzekerheid en dat je meer aan je zelfvertrouwen moet werken.
Misschien noem je het imposter syndrome: het gevoel dat je niet genoeg weet, niet ervaren genoeg bent, en dat het een kwestie van tijd is voordat iemand dat doorheeft. En zeg je tegen jezelf dat je meer kennis en ervaring nodig hebt.
Maar vaak gaat de oorzaak van die gevoelens veel dieper!
De diepere laag
Onzekerheid is menselijk en komt in allerlei situaties voor, zoals in je werk, in relaties, in hoe je eruitziet.
Je voelt je kwetsbaar, je twijfelt of je wel de juiste woorden, keuzes of acties neemt.
Vaak is het tijdelijk: als je ervaring opdoet of bevestiging krijgt, neemt het weer af.
Imposter syndrome gaat een stap verder.
Je hebt succes, anderen zien jouw waarde, maar zelf voel je je geen “echte expert”.
Je denkt dat je eigenlijk niet genoeg weet of kunt en het slechts een kwestie van tijd is voordat iemand je doorziet. Je ratio weet misschien wel dat je iets bereikt hebt, maar je gevoel blijft achter.
Onzekerheid en imposter syndrome zijn vaak zichtbare symptomen van een laag die eronder zit: Schaamte. Een laag die je misschien liever niet aankijkt.
Of misschien denk je wel: “Schaamte? Nee hoor, ik schaam me niet….”
Maar schaamte klinkt zelden als: “ik schaam me”. Schaamte toont zich vaak in vermijding van zichtbaarheid, overmatige voorzichtigheid, perfectionisme. Gezien worden voelt onbewust als risico op afwijzing.
En dat vermijden van afwijzing is waar schaamte om gaat. Het speelt zich af in de laag van identiteit en waardigheid. Je beschermt jezelf tegen kritiek.
Het gaat daarbij om een verborgen aanname: er iets mis is met mij. En kritiek bevestigt dat.
Ik dacht eerlijk gezegd lang dat schaamte niet zoveel met mij te maken had.
Onzekerheid, ja. Perfectionisme, absoluut.
Maar schaamte? Nee, dat leek iets voor anderen.
Totdat ik me meer in het onderwerp ging verdiepen. Hoe meer ik las, hoe meer ik me geconfronteerd voelde en ik had geen andere keuze dan mijn mening bij te stellen.
Wat is schaamte
Schaamte is een onaangename psychosociale emotie ten aanzien van het afwijken van de eigen normen (aantasting van eergevoel of trots), en/of de normen van anderen (in verband met de angst om misprezen of niet meer geaccepteerd te worden). Het is een negatief gevoel dat niet alleen gaat over wat je doet, maar over wie je bént.
En toen ik dat las, begreep ik precies waarom mijn spirituele gidsen me hadden gevraagd me hierin te verdiepen. Hoe meer ik las, hoe meer het voelde als een schok.
Ik ben mijn hele leven al “anders”. Met mijn open spirituele kanalen, mijn helderhorendheid en helderwetendheid, liep ik van jongs af aan tegen afwijzing en onbegrip aan.
Toen ik daarna mijn hart verloor aan iemand die zijn hart niet durfde te volgen, dacht ik dat het aan mij lag. Dat ik niet goed genoeg was.
Toen ik korte tijd later ziek werd en een aandoening bleek te hebben waar artsen weinig van begrepen, kwam er nog meer afwijzing, onbegrip en stigma bovenop.
En ineens zag ik het patroon. Al die momenten van afwijzing, expliciet of subtiel, hebben zich diep in mij vastgezet. Het was continue een spiegel van de buitenwereld: “jij wijkt af, je bent niet goed genoeg“.
En als dat maar vaak genoeg gebeurt, dan kruipt het onder je huid.
Het zijn klassieke omstandigheden waarin schaamte zich vastzet. Alleen had ik dat nooit als schaamte herkend en benoemd! Maar dat is precies wat het is: de onbewuste last van steeds weer voelen dat je niet mag zijn wie je bent. Want als je jezelf bent, dan hoor je er niet bij.
Het voelt zelden als “ik schaam me voor mezelf.” Het voelt meer als: “ik pas niet, ik hoor er niet bij, ik moet mijn licht klein maken zodat ik geen afwijzing oproep.”
En dat laatste dat heb ik bijna mijn hele leven zo gevoeld. En toen ik me daarvan bewust werd, wist ik dat ik het bij de wortel moest aanpakken en niet alleen de symptomen moest behandelen.
Hoe schaamte zich uit
Schaamte kan zich op talloze manieren laten zien. Onderstaand noem ik 7 voorbeelden.
Ben eens heel eerlijk naar jezelf. Op hoeveel van onderstaande punten zeg jij: “Ja, dat heb ik/doe ik/ herken ik”?
1. Onzekerheid / Perfectionisme: Twijfel over eigen capaciteiten of keuzes. Alles foutloos willen doen om kritiek te voorkomen.
2. Imposter syndrome / Kritische stem : Bang zijn door de mand te vallen, ook al is er bewijs van succes. Een constante interne dialoog die zegt: “Je bent niet goed genoeg.”
3. Zichtbaarheid vermijden / Terugtrekken / isoleren: Je afsluiten van contact om niet afgewezen te worden.
4. Overcompenseren / Pleasen : Extra hard werken, presteren of kennis vergaren om je waarde te “bewijzen”, of anderen tevreden stellen om niet zelf afgewezen te worden.
5. Verlegenheid / sociale angst / Vermijding van intimiteit: Spanning bij gezien of beoordeeld worden en moeite hebben met diepe relaties of kwetsbaarheid, omdat je bang bent dat iemand je “echte zelf” afwijst. Het afwenden van de blik en het vermijden van oogcontact.
6. Jaloezie of vergelijken: Steeds jezelf langs de lat van anderen leggen en tekortschieten.
7. Overdreven humor of maskers: Je ware zelf verbergen achter grappen, rollen of vrolijkheid.
Al deze patronen kunnen natuurlijk ook andere oorzaken hebben, maar als ze hardnekkig en diepgeworteld zijn, is het gevoel dat je niet goed genoeg bent zoals je bent, vaak de laag eronder. Zolang die laag niet wordt aangeraakt, blijf je in patronen terugvallen en daarmee jezelf klein houden.
Vaak zijn we ons wel bewust van ons zelfbeeld en bovenstaande uitingsvormen (symptomen), maar niet van de laag die eronder zit (de oorzaak): de schaamte voor onszelf.
Waar schaamte vandaan kan komen
Schaamte kan uit gebeurtenissen in dit leven komen, maar ook verbonden zijn met herinneringen uit vorige levens. Dan is het nog moeilijker om die diepere laag te herkennen, want niet iedereen is zich bewust van die levens. De informatie reist echter wel in je ziel met je mee.
Het kan ook zijn doorgegeven via je familie of je cultuur. Schaamte kan bovendien collectief zijn, voortkomend uit gebeurtenissen die generaties lang hun sporen nalaten. En ook dat maakt dat herkenning lastig kan zijn.
Denk bijvoorbeeld aan slavernij, waar mensen structureel vernederd en gekleineerd werden, of aan culturen die hun taal en spiritualiteit moesten verbergen. Ook religieuze schuld- en zondebesef of eeuwenlange onderdrukking van vrouwen kunnen diepe lagen van schaamte achterlaten. Zulke historische lagen kunnen nog steeds voelbaar zijn in families en in ons collectieve bewustzijn.
Het belang van het loslaten van schaamte
Het is belangrijk om schaamte los te laten, want het houdt je gevangen in een trillingsveld met de laagste frequentie, een veld waar licht en vrijheid nauwelijks doorheen komen.
Volgens Carl Jung is schaamte een intense, “ziel-etende” emotie, die onze zelfwaardering en identiteit aantast en die ons van anderen vervreemdt.
Shame is a soul eating emotion – Carl Jung
Dr. David Hawkins, bekend van zijn schaal van bewustzijn, plaatste schaamte (shame) helemaal onderaan de schaal, onder schuld (guilt), onder verdriet (grief), en zelfs onder angst (fear) (zie afbeelding).
Het staat onderaan, niet omdat je laag bent als je schaamte in je draagt, maar omdat deze emotie je systeem samenknijpt. Het blokkeert expressie, creativiteit en verbinding.
Schaamte voelt zo verlammend omdat het gaat over wie je denkt dat je bent. Het gaat om het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dat er iets mis is met je. Het raakt je zelfbeeld, je eigenwaarde, je relaties, je keuzes en zelfs je spirituele groei.
Als je in schaamte blijft hangen, blokkeert het je ziel, je creativiteit, je groei.
Wanneer schaamte echter transformeert, ontstaat er ruimte voor aanvaarding, compassie, eigenwaarde.
Dan ontstaat er kracht en mogelijkheid om te worden wie je altijd bedoeld was te zijn.
En precies dáárom is het zo belangrijk om schaamte te herkennen, deze emotie om te draaien en naar verbetering te willen streven.
Wat er voor je mogelijk is
Praten over schaamte is één manier. Praten over schaamte is echter niet makkelijk en praten alleen, is vaak onvoldoende.
Om schaamte écht te transformeren, moet de informatie bij de bron worden geopend.
En dat is werk dat je niet met je hoofd doet, maar op zielsniveau.
Tijdens de komende soul healing groepssessie openen we de laag van schaamte in ons trillingsveld, zodat de informatie in je ziel en je onderbewuste getransformeerd kan worden. Hierdoor ontstaat er verandering in hoe je je voelt, hoe je handelt en wat je ervaart.
We laten gezamenlijk de zware trillingen van schaamte los en maken ruimte voor licht en eigenwaarde.
Waarom is dit effectiever dan praten, vraag je je misschien af.
Als je andere resultaten in je dagelijks leven wilt, dan is het van belang om de hele keten die daaraan vooraf gaat, te openen en de informatie te transformeren.
Bron → ziel → onderbewuste → overtuigingen → gedachten → beslissingen → acties → resultaten
Soul healing richt zich op de Bron, op je ziel. Vandaar uit transformeren geest, lichaam en je leven mee.
Je kan deze diepgaande sessies ervaren in de veilige beslotenheid van je eigen huis. In stilte, gedragen door een veld van liefde en licht.
Zo hoef je geen drempel over, hoef je je niet groot te houden, niet terug te trekken. Je kunt je volledig openen en de hulp vanuit de zielenwereld ontvangen. Laat je omringen door hun liefde en licht. Ontvang hun wijsheid.
De boodschappen die doorkomen tijdens de sessie brengen diepe inzichten.
Je ontvangt deze per email, zodat je ze telkens kunt teruglezen om dieper te laten inwerken.
Vele mensen hebben bijzondere resultaten ervaren tijdens deze sessies. Een greep uit hun woorden:
Ik voelde dat er gewerkt werd aan emoties waar ik mee worstel.
Ik voelde me steeds rustiger worden, alsof er iets van me afviel.
Ik voelde me opgetild door een enorm ondersteunende liefdesenergie.
Ik ben meer ontspannen en slaap beter.
Ik voel me bevrijd, alsof een inwendig harnas opgelost is.
Ik kan mezelf weer voelen en heb zin in het leven.
Ik voel een mildheid en verzachting in mezelf.
Schaamte is een van de zwaarste emoties die je ziel kan dragen. Maar je hoeft het niet te blijven dragen.
Laat schaamte los
Voel je dat het nu jouw tijd is om deze last los te laten?
Om je niet langer klein te houden?
Om in je kracht te gaan staan?
Sluit je dan aan bij de groep van deelnemers en ervaar wat deze sessies kunnen doen voor jou. Je bent van harte welkom!
Lees meer en reserveer jouw plek.
Wil je graag meer leren over de kracht van soul healing?
Schrijf je dan in en ontvang inspirerende boodschappen, artikelen en updates rechtstreeks in je inbox.
Maar….
eerlijk is eerlijk: nu ik schaamte beter begrijp en herken, en veel innerlijk werk heb gedaan, betekent dat niet dat ze helemaal verdwenen is.
Soms voel ik haar nog opkomen vanuit diepere lagen die zich plotseling tonen: dat samentrekken in mijn onderbuik, de spanning, een zenuwachtig gegiechel. Dan denk ik: “Ah, daar is dat gevoel weer.”
Het verschil is dat ik er nu om kan lachen. Het houdt me niet meer tegen. Het geeft me juist extra motivatie om er dwars doorheen te gaan en te doen wat ik werkelijk wil.
💗 Barbara
~ True beauty is revealed only if there is light from within ~
🌟Transform at the Root 💫 Release what holds you back 💮 Experience the Breakthrough ✨ Apply Soul Power
Soul Healer • Akashic Records Reader • Channel for other Dimensions • Guan Yin Lineage Holder • Teacher Soul Healing • 1:1 & Groups • online course
Website: www.puur-licht.nl
Linktree:https://linktr.ee/barbarakuipers
457 weergaven
Do you hold yourself back?
Discover the hidden reason behind insecurity, imposter syndrome and perfectionism.
Dear reader,
Have you ever said to yourself:
“That is not for me…
Who would want to listen to me?
I am not the kind of person who steps into the spotlight or finds true love.”
And then you hold yourself back. You stay quiet, postpone things, or wait for the perfect moment.
Perhaps you see it as insecurity and tell yourself you need to work on your confidence.
Perhaps you call it imposter syndrome: the feeling that you do not know enough, that you are not experienced enough, and that it is only a matter of time before someone finds out. You may even tell yourself you need more knowledge and experience.
But often the real cause of these feelings runs much deeper.
The deeper layer
Insecurity is human and appears in many situations, at work, in relationships, in the way you look.
You feel vulnerable, you doubt whether you are using the right words, making the right choices, or taking the right actions.
Usually it is temporary: when you gain experience or receive confirmation, it tends to fade.
Imposter syndrome goes a step further.
You may have success, others see your value, but inside you do not feel like a “real expert.”
You think you do not truly know enough and that it is only a matter of time before someone exposes you. Rationally you know you have achieved something, but your feelings do not follow.
Insecurity and imposter syndrome are often surface symptoms of a deeper layer: shame.
A layer you may prefer not to face.
Or perhaps you think: “Shame? That is not me…”
But shame rarely sounds like “I am ashamed.” It often shows up as avoiding visibility, being overly cautious, or perfectionism. Being seen feels like a risk of rejection.
That avoidance of rejection is what shame is about. It operates in the layer of identity and dignity. You protect yourself against criticism.
The hidden belief is: there is something wrong with me, and criticism will confirm it.
For a long time I honestly thought shame did not have much to do with me.
Insecurity, yes. Perfectionism, absolutely.
But shame? No, that seemed to belong to other people.
Until I began to study the subject more deeply. The more I read, the more I felt confronted and I had no choice but to adjust my view.
What is shame
Shame Shame is an unpleasant psychosocial emotion related to deviating from one’s own standards (damage to one’s sense of honor or pride) and/or the standards of others (related to the fear of being despised or no longer accepted). It is a negative feeling that is not only about what you do, but about who you are.
When I read that, I understood exactly why my spiritual guides had asked me to delve into this.
The more I read, the more it felt like a shock.
I have been “different” all my life. With open spiritual channels, clear hearing and clear knowing, I was confronted with rejection and misunderstanding from an early age.
When I subsequently lost my heart to someone who did not dare to follow his heart, I thought it was my fault. That I was not good enough.
Later, when I became ill with a condition that doctors did not understand, even more rejection, misunderstanding and stigma followed.
And suddenly I saw the pattern. All those moments of rejection, whether subtle or direct, had settled deeply inside me. The world was constantly mirroring: “You are different. You are not good enough.”
When that happens often enough, it gets under your skin.
These are classic circumstances in which shame becomes embedded. Only I had never recognized and identified that as shame! But that is exactly what it is: the unconscious burden of feeling you cannot be who you are.
Because if you show who you are, you will not belong.
It rarely feels like “I am ashamed of myself.”
It feels more like: “I do not fit in, I do not belong, I have to dim my light so I don’t provoke rejection.”
That has been my story for most of my life. And once I became aware of it, I knew I had to face it at the root and not just treat the symptoms.
How shame shows up
Shame can appear in many ways. Here are seven common forms.
Be honest with yourself. How many of the following points can you say, “Yes, I have/do/recognize that”?
- Insecurity / Perfectionism: Doubting your abilities or choices. Wanting everything flawless to avoid criticism.
- Imposter syndrome / Inner critic: Feeling afraid you will be exposed, even with proof of success. Hearing a constant inner voice saying “You are not good enough.”
- Avoiding visibility / Withdrawal / Isolating: Pulling back or hiding to avoid rejection.
- Overcompensating / Pleasing: Working extra hard, performing well, or acquiring knowledge to “prove” your worth, or satisfying others so that you yourself are not rejected.
- Shyness / Social anxiety / Avoidance of intimacy: Tension about being seen or judged, difficulty opening up in close relationships out of fear your “true self” will be rejected. Avoiding eye contact or looking away.
- Jealousy / Comparing: Measuring yourself against others and always coming up short.
- Masks / Overusing humor: Hiding your real self behind jokes, roles or forced cheerfulness.
Of course, all these patterns can have other causes, but if they are persistent and deep-rooted, the feeling that you are not good enough as you are often lies beneath them. As long as that layer remains untouched, you will continue to fall back into patterns and thereby keep yourself small.
We are often aware of our self-image and of the expressions listed above (the symptoms), but not of the deeper layer underneath (the cause): the shame we carry about ourselves.
Where shame can come from
Shame can arise from experiences in this lifetime, but it can also be connected to memories from past lives. That makes it even harder to recognize this deeper layer, because not everyone is aware of those lives. Yet the information still travels with your soul.
It can also be passed down through your family or culture. Shame can even be collective, rooted in events that have left their mark for generations. That makes it difficult to recognize as well. Think of slavery, where people were structurally humiliated and diminished, or of cultures that were forced to hide their language and spirituality. Religious guilt and the concept of “original sin,” or the centuries-long suppression of women, can also leave deep layers of shame. Such historical imprints can still be felt in families and in our collective consciousness today.
The importance of releasing shame
It is important to release shame, because it keeps you trapped in a field of vibration with the lowest frequency, a field where light and freedom can hardly enter.
According to Carl Jung, shame is an intense “soul-eating” emotion that damages our self-worth and identity, and that alienates us from others.
Shame is a soul eating emotion – Carl Jung
Dr. David Hawkins, known for his scale of consciousness, placed shame right at the bottom of the scale, below guilt, below grief, and even below fear (see image).
It is at the bottom not because you are low when you carry shame, but because this emotion contracts your whole system. It blocks expression, creativity and connection.
Shame feels so paralyzing because it is about who you believe you are. About the feeling that you are not good enough, that something is wrong with you. It affects your self-image, your self-worth, your relationships, your choices, and even your spiritual growth.
If you remain in shame, it blocks your soul, your creativity, your growth.
However, when shame transforms, there is space for acceptance, compassion, and self-worth.
There arises strength and the possibility to become who you were always meant to be.
And that is exáctly why it is so important to recognize shame, to turn this emotion around and to strive for improvement.
What is possible for you
Talking about shame is one way. Yet talking about shame is not easy, and talking alone is often not enough.
To truly transform shame, the information has to be opened at the root.
And that is work you cannot do with your mind, but only on the level of the soul.
During the upcoming group session for soulful transformation we will open the layer of shame in our vibrational field, so the information in your soul and your subconscious can be transformed. This will bring change in how you feel, how you act, and what you experience.
Together we will release the heavy vibrations of shame and create space for light and self-worth.
You may wonder why this is more effective than talking.
If you want other results in your daily life, it is essential to open the entire chain that precedes it and transform the information at each step.
Source → Soul → Subconscious → Beliefs → Thoughts → Decisions → Actions → Results
Soul healing works on the Source, on your soul. From there, the mind, the body, and your life transform along with it.
You can experience these profound sessions in the safe comfort of your own home.
In silence, held in a field of love and light.
This way you do not have to cross a threshold, you do not have to put on a mask, you do not have to withdraw. You can open yourself fully and receive the help from the soul world. Let yourself be surrounded by their love and light. Receive their wisdom.
The channeled messages in this session will bring deep insights.
You will receive them by email, so you can reread them and let them sink in more deeply.
Many people have experienced remarkable results during these sessions. A few of their words:
“I felt emotions being worked on that I had been struggling with.”
“I became calmer, as if something fell away from me.”
“I felt lifted by an immense, supportive energy of love.”
“I am more relaxed and sleep better.”
“I feel liberated, as if an inner armor dissolved. I can feel myself again and I have joy in life.”
“I feel a gentleness and softness within myself.”
Shame is one of the heaviest emotions your soul can carry. But you do not have to keep carrying it.
Release shame
Do you feel that now is your time to release this burden?
To no longer hold yourself small?
To step into your power?
Then join the group of participants and experience what these sessions can do for you. You are warmly welcome!
Read more and reserve your place.
Would you like to learn more about the power of soul healing?
Then sign up and receive inspiring messages, articles, and updates directly in your inbox.
But…
to be honest: now that I understand and recognize shame better, and have done a lot of inner work, it does not mean it has completely disappeared.
Sometimes I still feel it rising from deeper layers that suddenly reveal themselves: that tightening in my abdomen, the tension, a nervous little giggle. And then I think: “Ah, there’s that feeling again.”
The difference now is that I can laugh about it. It no longer holds me back. In fact, it gives me extra motivation to push through and do what I truly want to do.
💗 Barbara
~ True beauty is revealed only if there is light from within ~
🌟Transform at the Root 💫 Release what holds you back 💮 Experience the Breakthrough ✨ Apply Soul Power
Soul Healer • Akashic Records Reader • Channel for other Dimensions • Guan Yin Lineage Holder • Teacher Soul Healing • 1:1 & Groups • online course
Website: www.puur-licht.nl
Linktree:https://linktr.ee/barbarakuipers
457 weergaven
